Recenzja

Toksyczni

Rebisowska seria Poradników Psychologicznych znana jest z tego, iż jest pisana w większości przez doświadczonych praktyków, z reguły prostym językiem trafiającym do masowego odbiorcy. Dotyczy to również poradnika autorstwa Tima Cantophera pt.”Toksyczni.Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Ta książka znakomicie odnalazła się w tych trudnych czasach. Covid, przymusowa izolacja, nowe technologie, AI, korporacyjne wyzwania powodują, iż ponad 45% badanych respondentów pisze w ankietach,iż potrzebują pomocy psychologa. Nie radzimy sobie w pracy, w grupach, w zespołach powołanych do realizacji konkretnego projektu. Nie radzimy sobie także z emocjami i relacjami z najbliższymi. To przekłada się na długotrwały rezydencjalny stres, a ten przeradza się w ciężką depresję.

Co robimy? Najczęściej łykamy leki polecane przez znajomych, lub idziemy do psychologa. Często też zmuszeni jesteśmy szukać porady u psychiatry. Ale spora część z nas po prostu wycofuje się, zamyka się w sobie, przyjmując całą sytuację jako dopust losu. Wykorzystują to jednostki czerpiące jak pisze Cantopher siłę z naszej słabości, uległości. Tzw. wampiry energetyczne tylko czekają na takie okazje i sytuacje. Nazwał je toksycznymi ludźmi.

Autor „Wszystkiego za drinka” jest praktykującym psychiatrą. Długie lata pracował w szpitalach Priory Group, stąd często podpiera się przykładami wziętymi z życia, bazując na historiach chorób swoich pacjentów. Pokazuje uzależnione od „pomagania”, uczynne jednostki, których jedynym błędem jest spychanie własnych potrzeb na dalszy plan. Pisze o uległych, którzy przeżyli traumatyczne sytuacje – przemoc w rodzinie, odrzucenie - obwiniając siebie za zaistniałe wydarzenia.Wymienia pułapki zastawione przez graczy i manipulatorów.

To tzw. wyuczona bezradność i uległość. Byle nie dopuścić do kolejnego kryzysu. Na szczęście Tim podpowiada nam jak wyjść z tego zaklętego kręgu niemożności i dysfunkcji społecznej. Od rozdziału trzeciego Cantopher uczy wyuczonych w bezradności jak walczyć o siebie. Czasami musimy przeciwstawić się swoim bliskim. Najtrudniej powiedzieć jest proste i krótkie NIE!